Chúng ta đều biết được rằng nước đóng vai trò rất quan trọng và đây là thành phần không thể thiếu đối với sức khỏe cũng như trong cuộc sống của mỗi người chúng ta. Đặc biệt là mẹ bỉm sữa sau sinh thì việc uống nước rất quan trọng để tăng tiết sữa cũng như tránh tình trạng táo bón. Thế nhưng mẹ bỉm cần phải chú ý về nước uống của mình đặc biệt là nước đá. Vậy sinh xong bao lâu được uống nước đá? Và nước đá có ảnh hưởng xấu gì đến mẹ bầu không? Cùng nước đá Quốc Ân tìm hiểu rõ hơn qua bài viết sau đây nhé!
Mẹ bỉm sau sinh có được uống nước đá hay không?
Để mà nói thì hiện nay chưa có một nghiên cứu chính xác nào khẳng định rằng việc uống nước đá sau sinh sẽ khiến sức khỏe của mẹ và bé sẽ bị ảnh hưởng. Thế nhưng người bình thường khi uống nước đá thì đôi lúc cũng sẽ xảy ra nhiều tình huống không tốt cho sức khỏe. Vậy nên mẹ bỉm thì lại càng phải cẩn thận về vấn đề uống nước lạnh.
Vì thường thì sức khoẻ của mẹ sau sinh vô cùng nhạy cảm nên nếu như uống nước đá liền có thể sẽ khiến cho cơ thể dễ bị sốc nhiệt, ngoài ra cơ thể lúc này cũng rất yếu. Vậy nên cứ phải hạn chế đồ lạnh để không bị hại dạ dày. Một lý do nữa để mẹ bỉm hạn chế việc uống nước lạnh đó chính là nó dễ khiến cơ thể bị cảm lạnh như thế sẽ không tốt cho mẹ cũng như ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé dùng.
Sau sinh xong bao lâu được uống nước đá và dùng đồ lạnh?
Để trả lời cho câu hỏi sinh xong bao lâu được uống nước đá thì Quốc Ân xin được giải đáp cho bạn như sau. Theo cơ chế hoạt động thông thường của cơ thể thì sau khoảng 1 tháng là sức khoẻ của các mẹ gần như đã hồi phục và quay trở lại cuộc sống sinh hoạt bình thường. Không phải ở cữ gì nữa và lúc đó cũng đã có thể dùng nước đá và đồ lạnh. Mặc dù là như thế, nhưng để hạn chế tối đa những ảnh hưởng xấu không đáng có thì các mẹ hãy để khoảng 2 đến 3 tháng sau sinh hãy uống nước đá cho an toàn nhất nha.
Và các mẹ phải biết được rằng nước rất quan trọng trong việc sản xuất sữa vậy nên thường thì một ngày cần bổ sung từ 10-20 ly nước. Nếu gặp phải trường hợp những ngày quá nóng bức thì thật ra bạn vẫn dùng nước đá được thế nhưng cần phải lưu ý những điều sau:
- Không nên dùng nước quá lạnh và đặc biệt không uống vào buổi sáng.
- Đừng dùng nước đá quá thường xuyên, tốt nhất vẫn nên dùng nước ấm hoặc nước có nhiệt độ phòng để có thể đảm bảo được chất lượng sữa của mẹ sẽ luôn tốt nhất cho bé dùng.
- Đặc biệt nếu như mẹ bỉm ở trong phòng điều hoà lâu hoặc thời tiết dần trở nên lạnh hơn và cơ thể đang cảm thấy có hơi yếu thì tuyệt đối không được uống nước đá dù chỉ là một ít.
Đây là đối với những mẹ bỉm sinh thường, còn những ai sinh mổ thì thời gian dùng được nước đá sẽ phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người nhanh lành vết mổ hay không. Vậy nên nếu bạn ở trường hợp sinh mổ hãy theo dõi cơ thể và nghe theo sự hướng dẫn của bác sĩ để có chế độ sinh hoạt và ăn uống tốt nhất nhé!
Sinh xong bao lâu được uống nước đá và việc bổ sung nước cho mẹ bỉm
Ngoài việc các mẹ bỉm quan tâm đến vấn đề sinh xong bao lâu được uống nước đá thì Quốc Ân thấy rằng bạn còn phải để ý đến những điều sau đây để giữ cho sức khỏe luôn tốt. Cùng với đó sữa sản sinh cũng đều và chất lượng cho em bé sử dụng.
Phải luôn uống nước đủ mỗi ngày
Bổ sung nước là điều rất cần thiết để duy trì được các hoạt động hàng ngày trong cơ thể chúng ta. Ngay cả những người bình thường thì mỗi ngày cũng phải bổ sung nước đầy đủ. Vì thế các mẹ bỉm lại càng không thể lơ là vấn đề này được. Thế nhưng bạn phải xác định được lượng nước cần thiết bổ sung vào cơ thể mình là bao nhiêu. Vì đôi khi uống nhiều quá cũng sẽ không tốt vậy nên thường thì mẹ bỉm chỉ nên uống khoảng 12-13 cốc nước thôi.
Tập thành thói quen uống nước mỗi ngày
Mẹ bỉm phải quan tâm đến chế độ ăn uống cũng như bổ sung nước đầy đủ không chỉ tốt cho cơ thể mà còn tốt cho sữa mẹ để cho con sử dụng. Vậy nên mẹ phải tập thói quen uống nước mỗi ngày đồng thời bổ sung thêm hoa quả cũng như rau củ để cơ thể sẽ luôn khoẻ mạnh và có đầy đủ dưỡng chất.
Không nên để cơ thể bị mất nước
Các mẹ bỉm phải biết được rằng để thức ăn có thể tiêu hoá tốt thì việc cung cấp đủ nước là điều rất cần thiết. Vậy nên để giảm tình trạng cơ thể bị mất nước các mẹ bỉm phải luôn để ý đến việc uống nước mỗi ngày nhé.
Bài viết trên Quốc Ân đã giúp các mẹ bỉm có được câu trả lời cho việc sinh xong bao lâu được uống nước đá. Việc uống nước đá sẽ không quá tốt vậy nên nếu hạn chế được các mẹ hãy hạn chế hết mức có thể nhé!
